-
برای پیشگیری از آنفولانزا چی بخوریم؟
با شروع فصل سرما، ویروسهای تنفسی فعالتر شده و احتمال ابتلا به انواع بیماریها که یکی از آنها آنفولانزا است، بیشتر خواهد شد. بهترین و موثرترین راه برای کاهش خطر ابتلا به آنفولانزای فصلی و عوارض جدی آن، تزریق واکسن سالانه است. با این حال، انجام اقدامات پیشگیرانه مانند دوری از افراد بیمار، پوشاندن دهان […] -
علائم روحیه ضعیف در زنان
هنگامی که صحبت از موفقیت در زندگی میشود و از خود میپرسیم، چگونه زن قوی باشیم، متوجه میشویم که ذهنیت، انرژی درونی و اعتماد به نفس در زنان، تاثیر بسیار زیادی در عملکرد آنها دارد. بسیاری از افراد بیانکه خود متوجه باشند، انگیزه لازم و کافی برای انجام کارها نداشته، انرژی خوبی ندارند و یا […] -
برای آلودگی هوا در خانه چه باید کرد؟
آلودگی هوا تنها یک مشکل بیرون از خانه نیست. در زمانی که هوای بیرون بسیاری آلوده است، محیط داخلی نیز میتواند حتی آلودهتر نیز باشد؛ زیرا امکان تهویه با هوای آزاد بیرون وجود ندارد و آلودگیها در فضای داخلی خانه به دام میافتند. به همین دلیل برای آلودگی هوا در خانه چه باید کرد؟ خوب […] -
رازهای مراقبت از پوست در هوای آلوده
آلودگی تنها به کره زمین آسیب نمیزند، بلکه میتواند به صورت جدی برای پوست نیز مضر باشد. مانند بسیاری از ترندهای بزرگ دنیای زیبایی، محصولات مراقب از پوست در هوای آلوده امروز در شهرهای آلوده جهان، به ویژه در شهرهای بزرگی مانند پکن و تهران به شکل فزایندهای افزایش یافته است. در ادامه این محتوا […] -
برای تنظیم هورمون زنانه چه بخوریم؟
هورمونها پیامرسانهای اصلی درون بدن هستند که در سیستم غدد درونریز فعالیت میکنند و تقریباً همه عملکردهای بدن را تنظیم میکنند. آنها نقش بسیار مهمی در فرایندهایی مانند متابولیسم (سوختوساز)، تولیدمثل و تنظیم خلقوخو دارند. بدن زنان برای تعادل در خلقوخو، چرخه قاعدگی، باروری و حتی سلامت پوست و مو، به هورمونهای تنظیمشدهای نیاز دارد. […] -
مراقبت از پوست بعد از زایمان؛ راهنمای جامع برای بازگرداندن طراوت و شادابی
مادر شدن یکی از زیباترین و در عین حال چالشبرانگیزترین تجربههای زندگی هر زن است. تولد نوزاد، همراه با شادیهای وصفناشدنی، تغییرات بزرگی را در بدن ایجاد میکند. پوست، به عنوان یکی از بخشهای اصلی بدن، تحت تأثیر مستقیم این تغییرات هورمونی، کمخوابی و فشارهای جسمی و روحی قرار میگیرد. به همین دلیل، توجه به […] -
کاهش استرس | برای کاهش استرس چه کنیم
استرس! این واژه همیشه آشنای بسیاری از ما که این روزها شاید بیشتر همراهمان شده است. استرس! همان چیزی که آرامش و آسایش را از ما ربوده و روند زندگی ما را مختل کرده است. چگونه میتوان از شر استرس خلاص شد؟ آیا اصلا راهی وجود دارد که بتوانیم بدون استفاده از روشهای مضر و […] -
۱۰ روش طبیعی برای افزایش انرژی روزانه بانوان
همه ما برای یکبار هم که شده، با تخلیه انرژی مواجه شدهایم! مهم نیست که چه برنامه هیجان انگیزی پیش روی خود داشته باشیم، اما از شدت بی انرژی بودن نمیتوانیم خود را برای رفتن آماده کنیم. ممکن است این تخلیه انرژی با خستگیهای همیشگی فرق داشته باشد و با کمبود انگیزه برای انجام فعالیتهایی […] -
فواید روغن رزماری برای مژه
امروز زنان بسیاری را میبینیم که عاشق مژهها و ابروهای پرپشتتر هستند. مژههای بلند، پرپشت و کامل، یک ویژگی زیبایی است که هر زنی آرزوی داشتن آن را دارد. اما متاسفانه هر زنی از موهبت جذاب برخوردار نیست که این میتواند ناشی از عواملی مانند وراثت و یا سایر عوامل دیگر باشد. خوشبختان روشهای مختلفی […] -
جدیدترین روش لاغری با دستگاه: همه آنچه باید بدانید
لاغری موضعی و کانتورینگ بدن بدون جراحی در سالهای اخیر پیشرفتهای چشمگیری داشته است. این روشها که بهطور کلی «دستگاه های لاغری غیر تهاجمی» شناخته میشوند، به شما امکان میدهند در نقاط خاصی از بدن چربیهای سرسخت و مقاوم را کاهش دهید بدون اینکه نیازی به بیهوشی، برش جراحی یا دوران نقاهت طولانی داشته باشید. […]
