پریود یکی از مراحل طبیعی زندگی زنان است که با تغییرات هورمونی همراه است و می‌تواند نشانه‌هایی از درد و ناراحتی را به دنبال داشته باشد. یکی از این علائم شایع، درد معده است که ممکن است برای بسیاری از زنان آزاردهنده باشد. در این مقاله به بررسی علت معده درد در پریودی خواهیم پرداخت.
علت معده درد در پریودی
دوران پریودی و دوره pms، در چرخه زندگی بانوان وجود دارد که می‌تواند با دردهایی همراه باشد. دردهای قاعدگی (دیسمِنوره) دردهای ضربانی یا گرفتگی در پایین شکم هستند. بسیاری از زنان قبل و در طول دوره‌های قاعدگی خود دچار این دردها می‌شوند.
برای برخی از زنان، این ناراحتی فقط مزاحم است، اما برای دیگران، دردهای قاعدگی می‌توانند به قدری شدید باشند که فعالیت‌های روزمره را برای چند روز در ماه مختل کنند.
مواردی مانند اندومتریوز یا فیبروم‌های رحمی می‌توانند باعث دردهای قاعدگی شوند. درمان علت اصلی کلید کاهش درد است. دردهای قاعدگی که ناشی از وضعیت دیگری نیستند، معمولاً با افزایش سن کاهش می‌یابند و اغلب پس از زایمان بهبود می‌یابند.
تغییرات هورمونی از علت معده درد در پریودی
در طول دوره قاعدگی، سطح هورمون‌ها مانند پروژسترون و استروژن دستخوش تغییرات قابل توجهی می‌شود. این تغییرات می‌توانند بر روی دیواره معده و روده‌ها تأثیر بگذارند و باعث ایجاد درد معده شوند. به ویژه، افزایش سطح پروستاگلاندین‌ها می‌تواند موجب انقباضات عضلانی در معده و روده‌ها شود که به احساس درد منجر می‌شود.
انقباضات رحمی
در دوران پریود، رحم به طور طبیعی منقبض می‌شود تا لایه داخلی آن را که در طول سیکل قاعدگی ضخیم شده است، دفع کند. این انقباضات می‌توانند به اعصاب اطراف رحم فشار بیاورند و منجر به درد معده شوند. به ویژه در زنانی که انقباضات شدیدتری دارند، این درد ممکن است به ناحیه معده نیز سرایت کند که همین امر از مهم ترین علت معده درد در پریودی محسوب می‌شود. اغلب به کمک راه های کاهش سریع درد پریود خانگی می‌توان انقباضات رحمی را کنترل کرد و از میزان درد کاست.
سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) از علت های معده درد در دوران پریودی
زنان مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) ممکن است در دوران پریود احساس درد معده بیشتری داشته باشند. این سندرم که با علائمی نظیر نفخ، گاز و درد شکمی همراه است، می‌تواند در دوران قاعدگی تشدید شود. تغییرات هورمونی و استرس می‌توانند علائم IBS را بهبود یا تشدید کنند.
تجمع گاز و نفخ
تغییرات هورمونی همچنین می‌تواند بر روی فرایند هضم و تولید گاز در دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. تجمع گاز و نفخ در دوران پریود می‌تواند باعث احساس سنگینی و درد معده شود. این وضعیت معمولاً با مصرف غذاهای چرب و یا شیرین بدتر می‌شود.
مشکلات گوارشی مرتبط با قاعدگی
در برخی زنان، مشکلات گوارشی مانند زخم معده یا ریفلاکس اسید نیز ممکن است در دوران قاعدگی تشدید شود. این مشکلات می‌توانند به احساس درد و ناراحتی در ناحیه معده منجر شوند. تأثیر هورمون‌ها بر روی ترشحات اسید معده می‌تواند این علائم را بدتر کند.
استرس و اضطراب
استرس و اضطراب می‌توانند به طور قابل توجهی بر روی دستگاه گوارش تأثیر بگذارند و موجب افزایش درد معده در دوران پریود شوند. تغییرات هورمونی همراه با استرس می‌تواند باعث تشدید مشکلات گوارشی و درد معده گردد.
سایر علت معده درد در پریودی
در طول دوره قاعدگی، رحم شما برای کمک به دفع لایه داخلی خود منقبض می‌شود. مواد شبیه هورمون‌ها (پروستاگلاندین‌ها) که در درد و التهاب نقش دارند، باعث انقباض عضلات رحم می‌شوند که این انقباضات می‌توانند بر معده نیز تاثیر بگذارند. سطح بالاتر پروستاگلاندین‌ها با دردهای قاعدگی شدیدتر مرتبط است.
دردهای قاعدگی می‌توانند به دلایل زیر ایجاد شوند:
- اندومتریوز: بافتی که مشابه لایه داخلی رحم عمل می‌کند، در خارج از رحم، معمولاً روی لوله‌های فالوپ، تخمدان‌ها یا بافت پوشش‌دهنده لگن رشد می‌کند.
- فیبروم‌های رحمی: این توده‌های غیرسرطانی که در دیواره رحم رشد می‌کنند، می‌توانند باعث درد شوند.
- آدنومیوز: بافتی که لایه داخلی رحم را می‌پوشاند، به درون دیواره‌های عضلانی رحم رشد می‌کند.
- بیماری التهابی لگن: این عفونت اعضای تناسلی زنانه معمولاً به دلیل باکتری‌های منتقل‌شده از راه رابطه جنسی ایجاد می‌شود.
- باریک شدن دهانه رحم: در برخی از زنان، دهانه رحم آن‌قدر کوچک است که جریان قاعدگی را مختل کرده و باعث افزایش فشار دردناک درون رحم می‌شود.
راهکارهای مدیریت درد معده در پریود
برای کاهش درد معده در دوران پریود، می‌توانید به برخی راهکارها توجه کنید:
- مصرف غذاهای سبک: پرهیز از غذاهای چرب و سنگین می‌تواند به کاهش درد معده کمک کند.
- مدیریت استرس: تکنیک‌های کاهش استرس مانند یوگا و مدیتیشن می‌تواند به کاهش درد معده کمک کند.
- استفاده از داروهای ضدالتهابی: داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن می‌تواند به کاهش درد و انقباضات کمک کند.
- مشاوره پزشکی: در صورت تداوم درد، مراجعه به پزشک برای بررسی مشکلات احتمالی گوارشی ضروری است.
با توجه به تنوع علل و شدت درد معده در دوران پریود، شناسایی دقیق منبع درد و انتخاب درمان مناسب بسیار مهم است. اگر درد معده به صورت مداوم و شدید ادامه یابد، مشاوره با یک متخصص بهداشت و درمان می‌تواند کمک‌کننده باشد.
