لاغری

روش‌های متعددی در زمینه لاغری در سرتاسر جهان وجود دارد که طب سنتی نیز یکی از مهم ترین‌ها می‌باشد. همان طور که می‌دانید اکثر افراد از چاقی شکم و پهلو رنج می‌برند و قصد دارند به هر طریقی که شده چربی‌های این نواحی را از بین ببرند. لاغری با طب سنتی یکی از راحت ترین روش‌هایی است که افراد برای لاغری انتخاب می‌کنند. با طب سنتی لاغری شکم، لاغری باسن و ران میسر می‌گردد. مهم ترین مزیت طب سنتی این است که افراد با داروهای گیاهی سعی در از بین بردن چربی‌های بدن خود دارند و این داروها هیچ گونه عوارضی ندارد.

عناصر موثر در لاغری

لاغری با طب سنتی

علت‌های مختلفی در انباشته شدن چربی در بدن وجود دارد که با طب سنتی لاغری موضعی موجب از دست دادن چربی‌های اضافه می‌شود. در صورتی که به خوبی غذا جوییده نشود، بدن فرد نیاز بیشتری به غذا خوردن احساس می‌کند و فرد بیش از پیش چاق می‌شود. در ادامه ی این مطلب قصد داریم مواردی که موجب لاغری می‌شود را به شما معرفی نماییم. با بانوزون همراه باشید.

لاغری با طب سنتی

لاغری با طب سنتی

عرقیات گیاهی

عرقیات گیاهی متنوعی جهت لاغری وجود دارد که در طب سنتی توصیه شده است. با برنامه ی معین، نوشیدن عرقیات، آب می‌توانید به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کنید. برای تهیه ی نوشیدنی‌های لاغری باید عرق‌های گیاهی را با مقداری آب ترکیب کنید و سپس میل نمایید.

عرق کاسنی

پیش از خوردن صبحانه، مقداری عرق کاسنی بنوشید. لازم به ذکر است که اگر عرق کاسنی را با آب مخلوط کنید و بنوشید، مواد مغذی عرق کاسنی به خوبی جذب بدن می‌شود.

عرق زیره

بهتر است بدانید که عرق زیره جهت کاهش وزن مناسب است و خاصیت چربی سوزی دارد. یکی دیگر از خواص مفید عرق زیره این است که موجب رفع اشتهای کاذب شده و به طبع چربی‌های زیر پوستی را از بین می‌برد.

سرکه سیب

یک لیوان آب و دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یکدیگر مخلوط کنید. این محلول سبب لاغری می‌شود. سرکه انگور یا سرکه سیب هنگام مصرف سالاد در راستای لاغری کمک شایانی می‌کند.

دمنوش‌های لاغری

دمنو‌ش‌های متنوعی برای لاغری وجود دارد که به راحتی می‌توانید در خانه تهیه کنید. در ادامه به معرفی برخی از تاثیرگذارترین‌ها می‌پردازیم.

دمنوش دارچین

مقداری پودر دارچین یا چوب دارچین را در یک لیوان بریزید، آب جوش را به آن اضافه نمایید. یک در روی لیوانتان بگذارید و پس از ۱۵ دقیقه دمنوش لاغری خود را تحویل بگیرید. هر روز، روزی یک الی دو بار این دمنوش را میل نمایید.

دمنوش جینسینگ

به ازای هر یک لیوان آب، یک قاضق چایخوری ریشه ی خرد شده جینسینگ اضافه نمایید. یک لیوان آب جوش را با یک قاشق چایخوری جینسینگ مخلوط نمایید. بعد از ۱۰ دقیقه دمنوشتان را میل کنید. اگر مایل باشید می‌توانید با عسل یا لیمو طعم تازه ای به آن ببخشید.

دمنوش گل محمدی

یک قوری بردارید، مقداری گلبرگ و آب بریزید، سپس قوری را روی شعله گاز قرار دهید، صبر کنید تا جوش آید. پس از ۱۵ دقیقه جوش خوردن، دمنوش را از صافی رد کنید. پس از خنک شدن دمنوشتان را میل کنید.

دمنوش گیاهی

دمنوش گیاهی

طب سوزنی

روشی درمانی که جهت رفع دردهای مزمن صورت می‌گیرد و با فرو کردن سوزن‌های مخصوص در نقاط خاص انجام می‌شود، طب سووزنی گفته می‌شود. سوزن‌ها با وارد‌ آوردن فشار بر اعصاب ماهیچه ها و بافت‌ها آن‌ها را تحریک می‌کند و این عمل موجب ترشح مسکن‌هایی می‌شود که درد را درمان می‌کند.
جالب است بدانید که روش طب سوزنی با بالابردن سرعت متابولیسم بدن و سوخت ساز، قادر به کاهش چربی‌های بدن و در نهایت لاغری می‌شود. زمانی که جریان خون در بدن به خوبی صورت گیرد در نهایت اکسیژن رسانی به سلول‌ها بهتر می‌شود و این امر موجب متابولیسم سریع شده و چربی‌ها تحت حمله قرار می‌گیرند. در صورتی که رژیم غذایی مناسب داشته باشید و به خوبی تمرینات ورزشی انجام دهید، روند کاهش وزن و لاغری رخ می‌دهد.
با به هم ریختگی میزان ترشح هورمون‌ها، بدن دچار چاقی می‌شود. بهتر است بدانید که برخی از افراد با تمیرینات ورزشی مناسب و پیروی از رژیم‌های غذایی باز هم لاغر نمی‌شوند، علت چیست؟
در وهله ی اول باید با انجام آزمایش میزان هورمون را در بدن را بررسی نمود. هورمون‌های تیروئید نقش مهمی در چاقی و لاغری فرد دارند. طب سوزنی کمک بزرگی به تنظیم شدن هورمون‌ها دارد و در نتیجه چاقی و لاغری مفرط درمان می‌گردد.

طب سوزنی

طب سوزنی

ورزش

همان طور که می‌دانید ورزش نقش مثبتی در سلامتی بدن ایفا می‌کند. برخی افراد از ورزش به عنوان روشی موثر و تضمینی در لاغری یاد می‌کنند. حقیقت امر چیست؟ در صورتی که بدن کالری زیادی دریافت کند، بدن به راحتی به سمت چاقی سوق پیدا می کند. لازم به ذکر است که ورزش به تنهایی نمی‌تواند در روند کاهش وزن فرد نقش اساسی داشته باشد و در کنار ورزش باید از رژیم غذایی مناسب پیروی کند.
رژیم غذایی و ورزش مکمل یکدیگر هستند و بدون داشتن رژیم غذایی و تمرینات ورزشی به تنهایی نمی‌توان وزن بدن را ثابت نگه دارید یا اینکه لاغر شوید. مسئله ی مهم تر این است که اگر هر روز یک ساعت تمرین کنید و الباقی روز را بخورید و استراحت کنید و هیچ فعالیت بدنی نداشته باشید، لاغر نمی‌شوید.

ورزش

ورزش

سخن پایانی

پیشنهاد ما به شما این است که طب سنتی، طب سوزنی، ورزش و همچنین رژیم غذایی مناسب داشته باشید تا بتوانید به هدف لاغری دست یابید. لاغری پاییین تنه با طب سنتی میسر است. اگر شما تجربه ای در زمینه ی لاغری با طب سنتی دارید، با ما به اشتراک بگذارید.

  • facebook
  • googleplus
  • twitter
  • linkedin
  • linkedin

رشته تحصیلی شیوا، زبان انگلیسی هست و تا حالا در زمینه های گردشگری، فرهنگی، هنر، آشپزی و ... تولید محتوا انجام داده. علاقه مندیش به مطالب مربوط به بانوان، باعث شده به بانوزون بپیونده.

1 نظر در حال حاضر

  1. سلام. مرسی بابت مقالتون
    عرقیات گیاهی برای لاغری دارم مصرف میکنم و جدیدا مشکل معده پیدا کردم نمیدونم به خاطر مصرف این عرقیاته یا نه؟! میشه راهنماییم کنید چیکار کنم! یه دوستی بهم گفت بخاطر عرق رازیانه طوبی گستر هستش که استفاده می‌کنم! ممکنه اینجوری باشه؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *