فصل پاییز، فصلی بسیار زیبا است که اکثر افراد تعلق خاطر خاصی به آن دارند، اما هرچه به سمت پاییز می‌رویم و دمای هوا تغییر می‌کند، نحوه ی واکنس پوست ما به دمای جدید تغییر می‌کند. فصل تابستان دارای رطوبتی است که پوست رطوبت خود را حفظ می‌کند. در ماه های سردتر هوا با عملکرد خود موجب خشکی پوست می‌شود. با از دست دادن رطوبت، پوست دچار حاسیت، سوزش و خارش می‌شود.
به همین ترتیب به دلیل خشکی هوا، می‌بایست برای مراقبت از پوست اقداماتی را انجام دهیم که به سلامت و شادابی پوست کمک می‌کند. به گفته کارشناسان در اینجا چند ترفند برای مراقبت از پوست وجود دارد که می‌توانید در برابر دمای هوای خنک و هوای خشک استفاده کنید.
برای جلوگیری از خشکی و خارش بدن در پاییزچه باید کرد؟
１. برای پوست های فوق العاده حساس، پوست را با آلاستین، کلاژن یا آلوئه ورا آب رسانی کنید
آن لی، یک متخصص لوازم آرایشی می‌گوید: افرادی که دارای پوست های حساس هستند و یا پسوریازیس و اگزما دارند، ممکن است در اوایل تغییر فصل دچار سوزش و خارش شوند و اینکه احساس کنند پوستشان بیش از حد حساس شده است. او ادامه می‌دهد: بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، این است که برای هیدراته کردن پوستتان آن را به روغن ها، سرم ها و کرم ها آغشته کنید. پوست را با آلاستین و کلاژن تغذیه کنید تا به روند بهبودی کمک کند. آلوئه ورای فرآوری شده و کرم ها برای لایه برداری و بهبود حساسیت مناسب هستند.
پاییز
２. از یک مرطوب کننده قوی استفاده کنید
جولیا تزو، پزشک متخصص پوست در شهر نیویورک می‌گوید: به دلیل تغییرات محیطی، استفاده از مرطوب کننده قوی قبل از خواب بسیار مهم است، ما باید با اضافه کردن رطوبت بیشتر به پوست و کمک به حفظ آن، تغییرات دمایی را جبران نماییم.
３. از مصرف مرطوب کننده لب و کرم دور چشم غافل نشوید
اگر این دو مورد قبلا جزئی از اعمال مراقبت پوستی شما نبودند، باید در ماه های سردتر باشند. همان طور که باید مرطوب کننده قوی را به محصولات مراقبتی خود اضافه کنید، مرطوب کننده لب و کرم دور چشم نیز جز ضروریات هستند. دکتر تسو می‌گوید: پوست ما تغییرات ناگهانی را دوست ندارد و با کرم های لب و کرم دور چشم می‌توان تغییرات را جبران کرد.
４. به طور مکرر از اگزفولیانت و رتینوئید ها استفاده نکنید
دکتر تسو می‌گوید: استفاده از لایه بردار ها و رتینوئیید ها را کاهش دهید، علت این امر خشکی و سرد بودن هوا است. درجه حرارت گرم معمولا اثرات تحریک کننده رتینوئید های موضعی و لایه بردار ها را کاهش می‌دهد، علت آن افزایش چربی پوست است.
فصل پاییز
５. به استفاده از ضد آفتاب ادامه دهید
دکتر تسو می‌گوید: اگرچه تابش اشعه ماورا بنفش در طول تابستان بیشتر است، اما در هر چهار فصل همچنان وجود دارد. او می‌گوید: از ضد آفتاب همیشه باید استفاده کنید چراکه به طور کلی به کاهش اشعه UVبه پوست کمک می‌کند. تشعشع اشعه ماورا بنفش خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد.
６. ویتامین C را به رژیم خود اضافه کنید
آن چپاس، پزشک متخصص پوست و مو و متخصص و بنیان گذار و مدیر پزشکی Union square laser dermatology در نیویورک می‌گوید: ویتامین C در ماه ها سرد سال نقش مضاعف دارد و به مبارزه با اشعه ماورای بنفش همراه با SPF ضد آفتاب شما از پوست شما محافظت می کند. همچنین رنگدانه های پوستی یکنواخت می‌شود و تولید کلاژن سازی تقویت می‌شود که نتیجه ی آن پوستی درخشان است.
７. استفاده از دستگاه های رطوبت ساز
در کنار کار هایی که برای داشتن پوست سالم، انجام می دهید، در طول پاییز و زمستان برای تقویت رطوبت هوای منزل از یک رطوبت ساز هوا استفاده کنید. دکتر تسو می‌گوید: این دستگاه ها رطوبت هوای خانه را افزایش می‌دهند و پوست شما که دائما با هوا در ارتباط است، مرطوب می‌شود.
عوامل خارش پوست در پاییز خارش پوست در پاییز
خارش پوست با شروع فصل پاییز آغاز می‌گردد. همچنین خشکی پوست دست مسئله ای آزار دهنده است که در صورتی به آن توجه و رسیدگی نکنید به یک بیماری مزمن تبدیل می شود. یکی از مهم ترین کارهایی که برای درمان خارش پوست در فصل پاییز می‌توان انجام داد این است که با آب داغ حمام نکنید چراکه چربی طبیعی پوست با آب داغ از بین می‌رود و خشکی و خارش پوست بیشتر می شود. برای حمام کردن آب ولرم را انتخاب نمایید.
برای خارش بدن چه باید کرد؟ کم شدن آب بدن نقش موثری در خشک شدن پوست و خارش آن دارد. بنابراین آب بیشتری مصرف کنید تا بدنتان همیشه هیدراته باقی بماند. در حمام از صابون های ملایم و روغنی یا صابون بچه استفاده کنید. نباید بعد از حمام احساس خشکی و کشیدگی پوست شود. پس از حمام حتما مرطوب کننده مصرف کنید. همچنین می‌توانید مقداری روغن زیتون برای جلوگیری از خشکی پوست بعد از حمام استفاده نمایید.
１. هوای خشک و خنک
هوای سرد در مقابل هوای گرم یا داغ، رطوبت کمتری دارد، عدم رطوبت موجب خشکی پوست می‌شود. برای جلوگیری از خشکی پوست در پاییز استفاده از لوسیون ها و مرطوب کننده ها را فراموش نکنید. بعد از حمام و زمانی که پوستتان همچنان نمناک است، بهترین زمان مصرف لوسیون و مرطوب کننده است. فراموش نکنید که در فصل زمستان کرم های قوی تری را انتخاب کنید.
２. خانه گرم
خانه ی گرم یکی دیگر از مواردی است که می‌تواند خشکی پوست را شدیدتر کند. سیستم گرمایی داخل منزل موجب از بین رفتن رطوبت پوست می‌شود. بخورهای سرد و گرم موجب حفظ رطوبت مورد نیاز خانه می شود. برای آنکه به اندازه ی کافی رطوبت به پوستتان برسد می‌بایست، بخور سرد یا گرم را درون اتاق خوابتان قرار دهید و برای از دست نرفتن آن در اتاق را ببندید. بخورها به از دست ندادن آب بدن کمک شایانی می‌کنند.
آبرسانی پوست
３. بادهای شدید
بادهای شدید باعث می‌شود چربی های طبیعی پوست که موجب نرم شدن پوست می‌شود، جدا شوند. برای جلوگیری از این امر سر و صورت و دست های خود را بپوشانید تا بادها نتوانند چربی ها را از بین ببرند. عینک نیز می‌تواند پوست دور چشم را در برابر بادها محافظت نماید. قبل از آن که از خانه خارج شوید لایه ای مرطوب کننده بزنید و سپس ضدآفتاب مصرف کنید.
４. آتش
در روزهای سرد زمستان، اغلب افراد یا در خارج خانه آتش روشن می‌کنند یا کنار شومینه می‌نشینند. این امر برای پوست بسیار مضر است و سبب خشکی آن می‌شود. اگر می‌توانید شومینه و آتش روشن نکنید تا طراوت پوستتان از بین نرود.
５. نوشیدنی گرم
اکثر افراد به نوشیدن، نوشیدنی های گرم علاقه دارند چراکه موجب افزایش دمای بدن می‌شود. لازم به ذکر است که قهوه یا هات چاکلت به دلیل داشتن کافئین سبب خشکی پوست می‌شود. در صورتی که نمی‌توانید این نوشیدنی ها را میل نکنید مقدار زیادی آب بنوشید تا رطوبت بدنتان از دست نرود. بهتر است بدانید که چای سبز یا دیگر دمنوش ها برای پاییز و زمستان بسیار مناسب است.
６. حمام
اغلب افراد به حمام آب گرم در روز های سرد زمستانی علاقه ی زیادی دارند ولی این عمل برای پوست بسیار مضر است. برای آن که رطوبت مفید پوستتان را از دست ندهید حتما با آب ولرم خود را بشویید. بیش از ۱۰ دقیقه داخل حمام نمانید. اگر در وان حمام می‌کنید چند قطره روغن بادام یا اسطوخودوس داخل وان بریزید تا پوستتان خشک نشود. بدنتان را با صابون های قلیایی نشویید. همان طور که گفته شد، بعد از حمام کردن، از مرطوب کننده و لوسیون استفاده کنید.
７. لباس های زمستانی
برخی از لباس ها موجب خارش پوست می‌شوند برای جلوگیری از این امر باید لباس های ابریشم یا نخ و پنبه بپوشید. اگر لباس بافتنی دارید که قصد دارید آن را بپوشید ولی پوستتان به آن حساس است، از زیر آن یک لباس نخی بپوشید.
８. آفتاب
در روزهای زمستانی نیز باید حتما از ضدآفتاب استفاده کنید. حتی اگر هوا سرد و ابری هم باشد، باز هم باید از ضد آفتاب استفاده کنید چراکه ضدآفتاب می‌تواند از پوستتان در مقابل سرما و باد هم محافظت کند.
سخن پایانی
همان طور که گفته شد، عوامل زیادی در خارش پوست در پاییز نقش دارند. راه کارهای متعددی برای جلوگیری از این مسئله آزار دهنده وجود دارد که با رعایت آن ها می‌توان حتی در فصل پاییز هم پوست خوبی داشته باشیم. اگر شما راه کاری جدید و کارآمد دارید، با ما به اشتراک بگذارید.
